[靜觀工作坊 • 留一刻與自己喘息]

[靜觀工作坊 • 留一刻與自己喘息]

「很煩惱,沒有方向」、「很燥、很無奈」、「覺得無助,很害怕」……疫情之下,會員內心充斥著不安的情緒,面對失業、開工不足、確診風險、物資匱乏、與家人在家隔離等,實在感到困乏及無力,當會員每天都緊繃情緒,無處抒解時,壓力更加沉重; 樂進堂在這艱難的日子,為會員舉行網上靜觀工作坊,透過靜觀練習、呼吸練習,讓會員可以閉起雙眼, 安靜地耹聽著自己的呼吸、自己的身驅, 放鬆自己,讓沉重的壓力暫時放下,呵護自己的心靈。

「很放鬆」「好似訓左一覺」可見工作坊讓會員稍稍把壓力放低, 稍為喘息一口氣!希望每一位會員可以繼續努力,戰勝疫境,找到工作,找到方向!

 

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